Zdrowa dieta wcale nie musi być nudna, a wręcz nie może! Dobra dieta dla naszego organizmu powinna być urozmaicona i zawierać trzy fundamentalne składniki. W tym wypadku idealnym rozwiązaniem wydaje się być
catering dietetyczny, ponieważ nasi kucharze ze
Swarzędza dbają o zbilansowany stosunek kluczowych makroelementów – tym samym odpowiedni
plan dietetyczny. Zatem jakie elementy są niezbędne w
zdrowej diecie ?
W naszym organizmie pełnią rolę budulca, ponieważ wchodzą w skład większości komórek. Białko wchodzi w skład enzymów, przeciwciał i hormonów. Uczestniczy w przemianie materii i zapewnia prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Bogatym źródłem białka są: nabiał, mięso, jaja, rośliny strączkowe.
To one są głównym źródłem energii, która jest nam nie tylko potrzebna przy wysiłku fizycznym, ale także do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Na szczególną uwagę zasługuje błonnik, który nie jest trawiony w naszym przewodzie pokarmowym, dzięki czemu ogranicza wchłanianie tłuszczów oraz na długo zaspokaja głód.
Wprowadzenie do diety zdrowych tłuszczy jak np. oliwa jest ważne w codziennej diecie, ponieważ to właśnie dzięki ich spalaniu utrzymujemy stałą temperaturę ciała. Stanowią one główne źródło energii dla naszych tkanek i narządów oraz mają pozytywny wpływ na funkcjonowanie mózgu. Dzięki nim przyswajamy witaminy A, D, E oraz K, a co więcej zapewniają dobrą kondycję skóry i włosów. Bogatym źródłem tłuszczy są: oliwa, ryby morskie. Nasz zdrowy catering pudełkowy oparty jest na powyżej opisanych produktach. W diecie wegetariańskiej głównym źródłem białka są warzywa strączkowe, produkty pełnoziarniste – brązowy ryż, makaron, pieczywo, orzechy oraz nasiona. Węglowodanów dostarczy Wam bogata dawka warzyw oraz owoców, a na śniadanie płatki owsiane! Tłuszcze zawarte są w oliwie oraz warzywach, takich jak awokado, orzechy i inne nasiona. W pudełkach z diety standard, w diecie sportowej, bez glutenu i laktozy znajdziecie również drób bogaty w białko. Dieta sportowa jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które na co dzień są aktywne. Dania zapewnią Wam odpowiednią ilość kilokalorii, co wiąże się z dostarczeniem odpowiedniej dawki energii dla organizmu. Dowozimy na terenie Poznania, Swarzędza, Zalasewa, Kobylnicy, Kostrzyna i wiele innych. Zdecyduj, zamów dietę na dowóz, zajadaj – Catering Dietetyczny Poznań☺
